Κατά κανόνα υγιής γονείς κάνουν υγιή παιδιά, ως εκ τούτου θα πρέπει να ελέγξετε κατά πόσο είστε έτοιμοι να τεκνοποιήσετε, εσείς και ο άνδρας σας, και να ενδιαφερθείτε να αλλάξετε τις μέχρι τώρα “κακές” συνήθειες.Τουλάχιστον τρις (3) με οχτώ (8) μήνες πριν την σύλληψη πρέπει να εφαρμόσετε τις ακόλουθες συστάσεις με μοναδικό σκοπό να αποκτήσετε τις καλύτερες προϋποθέσεις για την επίτευξη μιας επιτυχούς εγκυμοσύνης.

1. Κατ’αρχήν θα πρέπει να φροντίσετε να διατηρήσετε την φυσική σας κατάσταση ελέγχοντας το σωματικό σας βάρος με υγιεινή διατροφή και άσκηση με μέτρο.

2. Να κόψετε τις κακές συνήθειες (κάπνισμα,αλκοόλ, εξαρτησιογόνες ουσίες αλλά και να περιορίσετε ή να κόψετε τελείως τον καφέ).

3. Αρχίστε έγκαιρα τη πρόσληψη φολικού οξέος αφού έχει αποδειχθεί ότι η προσθήκη 400μg (o,4mg) τρις μήνες πριν και μετά τη σύλληψη μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο ανωμαλιών του ΚΝΣ (δισχιδή ράχη) και λυκοστόματος ή λαγώχειλου του παιδιού σας.

4. Ρυθμίστε τυχόν χρόνιο νόσημα όπως διαβήτη, υποθυρεοειδισμό,άσθμα,υπέρταση,φαινυλκετονουρία (PKU),θρομβοφιλία κ.α., επιλέγοντας την ασφαλέστερη θεραπευτική αγωγή για το παιδί σας.

5. Μην διακόπτετε αυθαίρετα προηγούμενη αγωγή για χρόνιο νόσημα χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας.

6. Ελέγξτε τα εμβόλια σας και το βαθμό ανοσοπροστασίας σας μεταξύ των αλλών έναντι της ερυθράς και της ηπατίτιδας Β.

7. Ελέγξτε και θεραπεύστε τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (AIDS), καθώς και οποιοδήποτε πρόβλημα με τα δόντια σας.

8. Διακόψτε τα αντισυλληπτικά ή αφαιρέστε το ενδομήτριο σπείραμα και προγραμματίστε το τεστ Παπανικολάου.