Οι Ομάδες Στήριξης μετά τη μεγάλη επιτυχία που γνώρισαν στον Ιανό ξεκινούν έναν νέο κύκλο συναντήσεων στο podcast με θέματα που άπτονται της επικαιρότητας. Στο πρώτο επεισόδιο συζητάμε για το φόβο. Τι είναι εκείνο που μας φοβίζει περισσότερο στην απομόνωση; Ο εαυτός μας ή οι άλλοι; Πώς λειτουργεί ο φόβος; Μπορούμε να τον ελέγξουμε; Μπορούμε να τον δαμάσουμε; Ο φόβος του θανάτου μπορεί να πυροδοτήσει πολλούς άλλους φόβους. Είναι σημαντικό να μειώσουμε τον φόβο και τον πανικό. Η καθημερινότητα μας αυτό το διάστημα είναι διαφορετική από αυτή που έχουμε όλοι συνηθίσει.
Ας ενισχύσουμε το κίνητρο μας για ζωή, ας αφήσουμε το μυαλό μας να ταξιδέψει και να ξεφύγει λίγο.Ας μοιραστούμε τα συναισθήματα μας με ανθρώπους που μας κάνουν να νιώθουμε ασφαλείς, ήρεμοι και ανακουφισμένοι. Ο ψυχίατρος Χρίστος Λιάπης, μας προτρέπει «να βγάλουμε τα μαύρα γυαλιά» και μας καθοδηγεί στο πως να διαχειριστούμε το φόβο, το έντονο άγχος και την ανησυχία. Μας μιλά για τις στρατηγικές προστασίας της ψυχικής μας υγείας και για τους τρόπους αυτουποστήριξης απέναντι στον ψυχολογικό αντίκτυπο της πανδημίας.
Ακούστε το Podcast στον παρακάτω σύνδεσμο: